Баннер
ГАЗЕТА
1
№ 381
27.06.2012 г.
ФОТО НЕДЕЛИ
fd_1.jpg
ПОГОДА ЗА ОКНОМ
Погода в Саратове
СЕГОДНЯ

Восход – 4.21 Заход – 20.31 Долгота дня – 16.09

День Черноморского флота

Именинники: Сергей, Василий, Максим, Никита, Яков.

Подробнее ...
ГОРОСКОП
Астрологический прогноз
на неделю...
http://www.vash-saluthotel.ru Москва гостиница салют, схема проезда
ФОТОРЕПОРТАЖ
ВОПРОС ЮРИСТУ
Задай свой вопрос юристу газеты "Зеркало" и читай ответ в ближайших номерах издания!
АФИША
Репертуар: театры, цирк, Дом кино.
Подписка - 2012

Глаз да глаз!
19.01.2011 13:38

rd_1Раньше испортить зрение рисковали разве что ботаники, сидящие целыми днями за книжками. Сегодня любой подросток, у которого дома есть компьютер, может заработать так называемый синдром CVS, который грозит даже полной потерей зрения. Чтобы этого не случилось, родители должны научить ребенка беречь глаза.

 

Что такое синдром CVS

Это состояние, вызванное продолжительным нахождением за компьютером. На экране монитора слова и картинки слегка мерцают, что вызывает сильное зрительное напряжение.

Вторая причина, отчего портятся глаза, – пересыхание слизистой оболочки глазного яблока. Ведь когда человек смотрит на находящиеся рядом предметы, он реже моргает. А влага – необходимое условие для нормальной работы зрительного аппарата.

Еще один фактор, вызывающий CVS, – неправильно подобранные очки или контактные линзы для работы с компьютером.

Вообще CVS явление временное, но если зрительная система будет находиться в таком состоянии постоянно, это может привести к серьезному ухудшению зрения.

 


 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Если вы замечаете у своего ребенка признаки CVS, это повод для серьезного разговора о количестве времени, проводимом за компьютером. Его придется значительно сократить. Существуют и другие меры предосторожности, которые помогут уберечь зрение детей.

 Не экономьте при выборе монитора.

Выбирайте монитор с высокой частотой обновления, с большой разрешающей способностью и маленьким шагом расположения точек. Протирайте экран от пыли как можно чаще. Монитор должен располагаться немного ниже уровня глаз ребенка. Наиболее благоприятный для глаз режим – темные буквы на светлом фоне.

Уменьшайте мерцание экрана.

Этого можно добиться правильным освещением. В идеале для работы за монитором подходит дневной свет. Но если комнату заливают яркие солнечные лучи, лучше закрыть окна занавесками. И не разрешайте ребенку работать за компьютером в полутьме.

Вырабатывайте правильную осанку. 

Ребенок должен сидеть на расстоянии по меньшей мере 50 см от экрана, прямо и не наклоняясь вперед.

Перерывы.

Напоминайте ребенку, чтобы он чаще отрывал взгляд от компьютера, потягивался и чаще моргал во избежание пересыхания глазного яблока. Научите его делать специальную гимнастику для глаз. Упражнение № 1: переводить взгляд с близкого предмета на дальний (например, 10 секунд смотреть на свой палец, а затем 10 секунд – на дерево за окном). Повторять два-три раза. Упражнение № 2: закрыть глаза и сделать несколько круговых движений головой поочередно справа налево и наоборот. Упражнение № 3: крепко зажмурить глаза и мысленно сосчитать до десяти, затем их широко открыть и снова сосчитать. Повторить два­три раза.

Проверяйте очки и контактные линзы.

Раз в год водите ребенка на прием окулиста. Спросите, подходят ли выписанные ранее очки или линзы для работы с компьютером.

 

НА ЗАМЕТКУ

Симптомы CVS:

– красные, раздраженные глаза;

– уставший взгляд;

– повышенная чувствительность к свету;

– слезящиеся глаза;

– сниженная работоспособность;

– боли в области шеи, спины, плеч;

– мышечные спазмы;

– головные и желудочные боли, тошнота.

 

ВОПРОС–ОТВЕТ

Чем меньше, тем лучше

Сколько времени может проводить ребенок за компьютером без вреда для здоровья?

Наталья, Саратов

Если вашему чаду от 7 до 12 лет, то ему можно просиживать за этой чудо-­техникой не более часа в день. Для 12–16-­летних это время можно увеличить еще на час. Ну а если говорить о 5–7­летних детях, то им и полчаса достаточно. А уж малышам до 5 лет за компьютером вообще делать нечего.

Безусловно, эти рекомендации носят общий характер, более точно определить время, отведенное на компьютер, можно лишь ориентируясь на особенности нервной системы конкретного ребенка.

Понаблюдайте сами за своим отпрыском, вас должны насторожить такие проявления:

- ребенок часто трогает лицо,

- гримасничает или сосет палец,

- смеется нетипичным для него смехом,

- подпрыгивает, склоняется то в одну, то в другую сторону,

- задирает ноги, упирается ими в край стола.

Все эти признаки сигнализируют о наступлении так называемой компьютерной усталости и о том, что технику пора отключать.

Ольга КРЫЛОВА

 
© Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только
при наличии активной гиперссылки на источник.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочной информации.